体幹強化 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 9月 25, 2017 9月から、ランニング後にサーキットトレーニングを取り入れている。 練習はサークル練習後にターン、ダイブの強化とフォーム矯正など。 12月の大会に向けて徐々にアップする。 続きを読む