記録会に向けて
現在、3月の記録会に向けて練習中です。
来年度はまた新たに募集し終了しました。
ご案内は直接メールで差し上げます。
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体幹強化
9月から、ランニング後にサーキットトレーニングを取り入れている。 練習はサークル練習後にターン、ダイブの強化とフォーム矯正など。 12月の大会に向けて徐々にアップする。
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夏季強化水泳教室
7月21日〜7月27日の前期が開始しました。 一日目の様子です。 10日間の強化練習で夏季品川区民スポーツ大会水泳競技出場を目指します。 種目の申し込みは前期期間中でお願いします。 申し込み書類は教室開催時に配布します。 目標を持った練習にしましょう。
夏季強化水泳２日目 動画チェック 矯正方法
4時からですが4時に来た参加者は２名。 時間を守るのは基本なんですがこれが問題ですね。 指導時間に遅れると参加者を待たせることになる。 その間に何かが起こったらどうするのか。 その辺の指導が水泳指導以前に必要だと思います。 今日はビデオでフォームのチェックをしました。 テーマは言わずと知れた身体を自然に浮かす姿勢。 前に進むストローク。 選手によって色々、問題を抱えています。 長年？泳いでいるフォームを変えるのは見せた方が早い。 それぞれ自分の弱点、問題点を頭で考えながら泳ぐ練習です。 注意されたことを50M泳ぐ間に一回しか考えなかった選手。 もっと考えろと指示をして次は50Mずっと考えていたとのこと。 それが出来ないと進歩しないでしょうね。
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